2021年8月7日，立秋

　　立秋是秋天的第1個(gè)節(jié)氣，是24節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣。盡管進(jìn)入了秋季，但這并不代表酷熱的天氣就此結(jié)束了，立秋后的一段時(shí)間依然會(huì)有較高的氣溫和較大的空氣濕度感。伴隨著苦夏和過(guò)多食用冷飲，我們的身體此時(shí)多有脾胃功能減弱的情況，所以立秋時(shí)節(jié)養(yǎng)生是非常有必要的。

　　俗話說(shuō)：“酒是糧食精”，是從五谷雜糧中提取出來(lái)的精華，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候喝適量的酒對(duì)我們的身體是很有好處的。秋補(bǔ)冬藏，秋季正是我們滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)身體的上佳時(shí)節(jié)，據(jù)研究表明，秋季適當(dāng)?shù)娘嬘镁�，�?duì)身體具有滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)作用。那么，立秋時(shí)節(jié)，喝酒有些什么講究呢？

　　立秋前后，氣候變化較為明顯，溫酒是一個(gè)不錯(cuò)的選擇�；蛟S你會(huì)認(rèn)為溫酒是冬天的專屬，但其實(shí)任何季節(jié)都可以溫酒喝，只因冬天氣溫較低，溫過(guò)的酒喝起來(lái)讓人感覺更加舒服適口，又能緩解寒冷，可謂是冬天里的一束光。作為夏秋交替之際的立秋，早晚溫差較大，白天或許還有盛夏的酷熱，夜晚便轉(zhuǎn)涼了。忙完一天的工作，伴著美食和家人，溫上一壺酒，或者慢慢享受一個(gè)人的時(shí)光都是不錯(cuò)的喲~

　　溫酒不僅可以提升酒的口感，還具有暖胃的作用。但并不是所有的酒都適合溫酒，大家還是要根據(jù)具體的情況來(lái)選擇，更多關(guān)于溫酒的話今天我們就不過(guò)多講述了，后續(xù)有機(jī)會(huì)再跟大家單獨(dú)聊。而關(guān)于立秋時(shí)節(jié)喝酒的講究除了我們可以溫酒以外，還有很多需要注意的地方。

　　合適的時(shí)間點(diǎn)

　　一般來(lái)說(shuō)，每天下午兩點(diǎn)以后是較為適宜的飲酒時(shí)間，這時(shí)候由于吃過(guò)午餐，我們的身體內(nèi)有大量的食物，血液中的糖分含量比較高，可以提高對(duì)酒精的耐受力，所以此時(shí)飲酒較為適宜。而早上剛起床、吃飯之前和睡覺之前這些時(shí)間點(diǎn)都是不宜飲酒的。

　　但酒總是與美食難舍難分，光有酒沒有美食喝起來(lái)就少了樂趣，光有美食沒有酒就少了氛圍，所以酒總是在我們的餐桌上出現(xiàn)，在合適的時(shí)間點(diǎn)內(nèi)，晚餐自然就成了我們飲酒較佳的時(shí)間選擇，這里需要提醒各位朋友的是：晚餐時(shí)分喝酒要先吃一點(diǎn)東西。

　　切忌空腹飲酒

　　相關(guān)數(shù)據(jù)表明：空腹飲酒時(shí)，如果胃里沒有食物，酒精會(huì)刺激胃部，更容易使人喝醉，所以大家切忌空腹飲酒。記得飲酒之前先吃一點(diǎn)東西喲~

　　適宜的下酒菜

　　“幾碟下酒菜，一壺小酒，三五好友嘮著嗑，一晚上就這么過(guò)去了”

　　在飲酒之前，很多時(shí)候我們會(huì)吃些米飯、饅頭、面條之類的主食，避免空腹飲酒。飲酒的時(shí)候，我們也可以多吃一些綠色蔬菜、豆制品等食品，因?yàn)榫G葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可緩解酒精對(duì)肝臟的損害，豆制品中的卵磷脂也能保護(hù)肝臟。

　　適度的飲酒量

　　適度飲酒，對(duì)我們的身體是有好處的。那么，什么才是適度的飲酒量呢？其實(shí)這個(gè)問(wèn)題也是因人而異的。

　　一般情況下，人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個(gè)60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下，低于60公斤體重者應(yīng)相應(yīng)減少。因此以60度白酒為例，一個(gè)人一天的酒量大致是50ml，特殊情況除外。請(qǐng)大家根據(jù)自己的身體情況適時(shí)調(diào)整。

　　合適的醒酒方式

　　親朋好友喝酒一不小心喝多了也是常有的事，這時(shí)我們就需要選擇一個(gè)合適的醒酒方式。吃水果、喝果汁都是不錯(cuò)的方法，水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精；同時(shí)，也可以適量的喝一些水，喝水能稀釋酒精，減少酒精給我們身體帶來(lái)的傷害，幫助加快新陳代謝，達(dá)到解酒的目的。醉酒以后切勿以濃茶醒酒，要多休息，充足的睡眠時(shí)間，以更好地恢復(fù)良好地身體狀態(tài)。

　　其實(shí)不管是立秋還是其它時(shí)候，喝對(duì)了酒對(duì)我們的身體都是有益的。朋友們喝酒的時(shí)候要記得喝好一點(diǎn)、少喝一點(diǎn)、喝慢一點(diǎn)、多吃一點(diǎn)食物，這樣既能享受美酒帶給我們的味覺體驗(yàn)又能恰到好處的讓美酒美食與當(dāng)下一起歲月靜好。（文章來(lái)源：杜康原窖）

免責(zé)聲明：本站部分文章信息來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載，出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性。如無(wú)意中侵犯了媒體或個(gè)人的知識(shí)產(chǎn)權(quán)，請(qǐng)來(lái)信或來(lái)電告之，本網(wǎng)站將第一時(shí)間做出處理，避免給雙方造成不必要的損失。