很多女性朋友對于睡前喝紅酒好不好？能嗎？抱有很多的疑問和懷疑態(tài)度。酒在人們的生活觀念中和肥胖非常相關(guān)的，紅酒會不會另外呢？

　　楊冪在接受女人幫記者采訪中提到了，自己能保持現(xiàn)有的身材，主要還是養(yǎng)成了很好的生活習(xí)慣，保持良好和高質(zhì)量的睡眠，堅持每天在睡前喝50ml紅酒。其實這方法在很多女明星們中流行了很久，比如臺灣的大小S。

　　紅酒真的有這么神奇嗎？我們應(yīng)該如何合理利用呢？

　　建構(gòu)好健康水平

　　紅酒含有由蒲萄皮和籽釋放出來的酚類事物,如紅色素、類黃酮素,可以晉升體內(nèi)"好膽固醇"的比例,幫助預(yù)防血液毒素的產(chǎn)生,使身板始末維持良好的輕巧循環(huán),脂肪當(dāng)然難上體。

　　減少水腫

　　紅酒含有豐富鐵質(zhì)，加上火酒本身具有暖身的效用，可以改善血虛，暖和腰腎，有用減少身板內(nèi)水分的聚集。浮腫健康水平者尤其合適這種既美膚又纖體的紅酒法。

　　紅酒保存小貼士

　　保存紅酒隱諱的是溫度的強烈變化。如果采辦的時候紅酒是處于常溫之下，那么拿回家同樣常溫前提下生存；想喝冰涼口感的紅酒，放在冰桶里15分鐘，或放入冰箱，放入冰箱也只合適存放于溫度變化較小的蔬果室內(nèi)。

　　機會

　　要發(fā)揮紅酒的效驗，幸虧睡前飲用。含有少數(shù)火酒的紅酒可以幫助睡眠，更能遲緩升高身板的溫度，讓本來新陳代謝遲緩的黑夜也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身板壓力，有用抑制壓力性的暴飲暴食。

　　睡前喝紅酒的益處

　　紅酒中所含的丹寧能抑制繁殖，有用幫助克化，其所含的維他命c、e及胡萊菔素，亦具有抗氧化功能,可預(yù)防老化,連結(jié)身板的沒事了代謝,使體型不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。

　　食用方法

　　一般來講，天天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。晚間11點左右是皮膚佳吸收營養(yǎng)狀態(tài)，而且紅酒也具有靜氣的作用，此時喝效果佳。

　　合理的飲食搭配，養(yǎng)成吃飯時品嘗紅酒的習(xí)慣，才不會讓自己在的同時，流失太多的營養(yǎng)。從而達到、美容、營養(yǎng)的完全組合。

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